Big Joy Project
Mehr als Glück und Sinn: Das dritte Konzept für ein gutes Leben
Mehr als Glück und Sinn: Das dritte Konzept für ein gutes Leben

Der dritte Weg zum „guten Leben“ ist geprägt von Neugier und Herausforderungen. Er formt ein Leben voller Vielfalt, in dem selbst schwere Zeiten zu prägenden Kapiteln werden.

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Regelmässigkeit schlägt Schlafdauer: Darauf kommt es für einen gesunden Schlaf an
Regelmässigkeit schlägt Schlafdauer: Darauf kommt es für einen gesunden Schlaf an

Wer täglich zur ungefähr gleichen Zeit einschläft und aufwacht, lebt gesünder und reduziert das Risiko für über 90 Krankheiten. Am Wochenende ist ein Mittagsschlaf deshalb sinnvoller als langes Ausschlafen.

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Batman-Effekt: Wie ein Kostüm zu mehr Hilfsbereitschaft führt
Batman-Effekt: Wie ein Kostüm zu mehr Hilfsbereitschaft führt

Ein unerwarteter Reiz kann Routinen durchbrechen. In einem Versuch führte ein verkleiderter Batman dazu, dass Fahrgäste einer Schwangeren deutlich häufiger ihren Sitzplatz anboten.

Rekorde mit 80: Sie haben den Appalachian Trail und den Ironman Kona bezwungen
Rekorde mit 80: Sie haben den Appalachian Trail und den Ironman Kona bezwungen

Die eine wanderte den 3500 Kilometer langen Appalachian Trail und überwand mehrere Rückschläge, bis sie ihr Abenteuer vollendete. Die andere lernte erst mit 59 Jahren schwimmen und hat nun als älteste Frau den Ironman Kona auf Hawaii beendet.

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Videos schauen statt meditieren: Wie Staunen und Inspiration Stress abbauen können
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Inspiration, positive Nachrichten und Ehrfurcht bringen Entspannung und steigern das Wohlbefinden. Neue Studien zeigen, dass ausgewählte Videos in stressigen Lebensphasen besonders gut helfen können.

“Zucker füttert Krebs”: Neue Studien entkräften den Mythos
“Zucker füttert Krebs”: Neue Studien entkräften den Mythos

Viele Krebserkrankte verzichten komplett auf Zucker, um den Tumor “auszuhungern”. Doch aktuelle Studien zeigen: Das bringt nichts. Eine Expertin erklärt, weshalb auch ein Stück Kuchen erlaubt ist und wann Zuckerverzicht gefährlich wird.

Diese einfachen Alltagsübungen aus der positiven Psychologie fördern Schlaf und Gesundheit
Diese einfachen Alltagsübungen aus der positiven Psychologie fördern Schlaf und Gesundheit

Ein paar Minuten täglich reichen: Wer regelmässig Dankbarkeit, Freundlichkeit oder Selbstmitgefühl übt, schläft besser, ist optimistischer und lebt gesünder.

Haarausfall bei Frauen: Die Zukunft sieht dichter aus
Haarausfall bei Frauen: Die Zukunft sieht dichter aus

Dünner werdendes Haar trifft viele Frauen, die Studienlage ist aber dünn. Nun holt die Wissenschaft auf. Was über Behandlungsformen wie Haarmittel, Tabletten, Microneedling oder Lichttherapien bekannt ist - und was noch erforscht wird.

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Bedrohte Arten erholen sich, Impfdurchbruch für junge Elefanten
Bedrohte Arten erholen sich, Impfdurchbruch für junge Elefanten

Gute Nachrichten der Woche: Eine bedrohte Walart erholt sich im Nordatlantik, eine Meeresschildkröte gilt nicht mehr als gefährdet und junge Elefanten könnten bald mit einem Impfstoff vor einer tödlichen Krankheit geschützt werden.

Wandern statt Nachsitzen, Strom sparen und Kohle-Rückgang
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Fünf gute Nachrichten der Woche: Erneuerbare überholen Kohle, positive Wander-Strafe, Glücksforschung mit einfacher Frage, Soziale Beziehungen für Introvertierte und Strom-Sparen mit Gefühl.

Wie eine gesunde Ernährung auch dem Hirn hilft
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Neue Studien zeigen: Schon 4 Tage Junkfood schaden dem Gedächtnis. Intervallfasten und mediterrane Ernährung können den Effekt umkehren und das Hirn schützen.

Weltweit erste Pollen-Sonnencreme kühlt die Haut und schont Korallen
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Das neue Gel aus Kamelienpollen schützt die Haut nicht nur effektiv, sondern kühlt sie auch. Die Pollencreme ist für Allergiker geeignet und schont zudem die Umwelt.

«Rauchertrick» entschlüsselt: Wie Mundbakterien den Darm schützen
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Rauchen wirkt sich bei gewissen Darmerkrankungen positiv auf die Beschwerden aus, bei anderen negativ. Nun ist klar, welche Stoffe dafür verantwortlich sind. Diese Entdeckung ist der Schlüssel zu neuen, rauchfreien Behandlungsansätzen.

Achtsamkeit und Meditation starten: So gelingt es, täglich zur Ruhe zu kommen
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Neue Zahlen zeigen, dass Meditations-Apps nach 30 Tagen kaum noch genutzt werden. Ein geruhsamer Start und bestimmte Kurse können hingegen helfen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

KI rettet Gehirnzellen: Wie ein neues Tool die Schlaganfallversorgung revolutioniert
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Ein KI‑Tool verkürzt die Schlaganfall-Diagnose um eine Stunde auf rund 60 Sekunden. Die Zahl der Betroffenen ohne bleibende Schäden hat sich damit verdreifacht.

«Ich fühle mich freier»: Schule blockiert Handys – und die Kinder lieben es
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Von Chile über Australien bis nach Europa verbannen Schulen Smartphones komplett. Die Kinder werden kreativer, spielen und reden mehr miteinander. Auch zu Hause sind die Folgen spürbar.