Krankheiten entdecken, bevor erste Symptome auftauchen: Datenbank eröffnet neue Möglichkeiten
Die UK Biobank hat Körperscans von 100’000 Freiwilligen veröffentlicht. Die Daten ermöglichen die Forschung an der Früherkennung von Krankheiten.
Schnelleres Gehen fördert die Gesundheit und die Lebenserwartung
Eine Analyse zeigt: Wer beim Gehen das Tempo erhöht, profitiert stark. Ein schnellerer Schritt steigert die Gesundheit und die allgemeine Fitness.
Glückliches Lernen: Wie positive Emotionen das Gedächtnis verbessern
Glücklich zu sein ist eine wirksame Lernstrategie: Eine neue Studie zeigt, dass positive Emotionen helfen, Erinnerungen zu speichern - sogar langweilige Dinge. Hier erfährst du, wie sich Glück im Gehirn einprägt.
Gesund durch tägliche Bewegung: Es braucht viel weniger als 10’000 Schritte
Schon 7000 bis 8000 Schritte bringen nachweisbare gesundheitliche Vorteile. Die Krebssterblichkeit sinkt sogar schon ab 5000 Schritten.
Einfache Übungen, die deinen Blutdruck deutlich senken
Wissenschaftlich erwiesen und hochwirksam: Wandsitze und andere einfache Übungen, die den Blutdruck überraschend effektiv senken – ohne gross ins Schwitzen zu geraten.
