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Big Joy Project
Regelmässigkeit schlägt Schlafdauer: Darauf kommt es für einen gesunden Schlaf an
Regelmässigkeit schlägt Schlafdauer: Darauf kommt es für einen gesunden Schlaf an

Wer täglich zur ungefähr gleichen Zeit einschläft und aufwacht, lebt gesünder und reduziert das Risiko für über 90 Krankheiten. Am Wochenende ist ein Mittagsschlaf deshalb sinnvoller als langes Ausschlafen.

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Batman-Effekt: Wie ein Kostüm zu mehr Hilfsbereitschaft führt
Batman-Effekt: Wie ein Kostüm zu mehr Hilfsbereitschaft führt

Ein unerwarteter Reiz kann Routinen durchbrechen. In einem Versuch führte ein verkleiderter Batman dazu, dass Fahrgäste einer Schwangeren deutlich häufiger ihren Sitzplatz anboten.

Ein hilfreicher Ratgeber für mehr Lächeln, weniger Stress und mehr Freude: 42 Prinzipien für ein glückliches Leben.

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