Gesund durch tägliche Bewegung: Es braucht viel weniger als 10’000 Schritte
Schon 7000 bis 8000 Schritte bringen nachweisbare gesundheitliche Vorteile. Die Krebssterblichkeit sinkt sogar schon ab 5000 Schritten.
Die lebenswichtige Kraft der Freundschaft
Freunde bringen uns nicht nur zum Lächeln, sondern bauen Stress ab, stärken das Immunsystem und verlängern die Lebenserwartung. Die Wissenschaft beweist, dass soziale Bindungen Leben retten.
Einfache Übungen, die deinen Blutdruck deutlich senken
Wissenschaftlich erwiesen und hochwirksam: Wandsitze und andere einfache Übungen, die den Blutdruck überraschend effektiv senken – ohne gross ins Schwitzen zu geraten.
Ein hilfreicher Ratgeber für mehr Lächeln, weniger Stress und mehr Freude: 42 Prinzipien für ein glückliches Leben.
Aufmunternde Nachrichten, inspirierende Geschichten, positive Artikel: Hier gibt es Good News, die bei anderen Medien fehlen.
Frisch aus der Wissenschaftsküche: Neue Studien und Erkenntnisse zu Gesundheit, Psychologie und einer besseren Zukunft.
Als Mitglied unterstützt du Happy Spot und wirst Teil der Community. Du kannst Fragen stellen, Ideen und Vorschläge mit uns teilen oder mit anderen in Kontakt treten. Zudem erhältst du unseren wöchentlichen Newsletter und exklusive Updates, was als Nächstes auf happy-spot.com geplant ist.
