Wer täglich zur ungefähr gleichen Zeit einschläft und aufwacht, lebt gesünder und reduziert das Risiko für über 90 Krankheiten. Am Wochenende ist ein Mittagsschlaf deshalb sinnvoller als langes Ausschlafen.
Inspiration, positive Nachrichten und Ehrfurcht bringen Entspannung und steigern das Wohlbefinden. Neue Studien zeigen, dass ausgewählte Videos in stressigen Lebensphasen besonders gut helfen können.
Viele Krebserkrankte verzichten komplett auf Zucker, um den Tumor “auszuhungern”. Doch aktuelle Studien zeigen: Das bringt nichts. Eine Expertin erklärt, weshalb auch ein Stück Kuchen erlaubt ist und wann Zuckerverzicht gefährlich wird.
Ein paar Minuten täglich reichen: Wer regelmässig Dankbarkeit, Freundlichkeit oder Selbstmitgefühl übt, schläft besser, ist optimistischer und lebt gesünder.
Das neue Gel aus Kamelienpollen schützt die Haut nicht nur effektiv, sondern kühlt sie auch. Die Pollencreme ist für Allergiker geeignet und schont zudem die Umwelt.
Ein KI‑Tool verkürzt die Schlaganfall-Diagnose um eine Stunde auf rund 60 Sekunden. Die Zahl der Betroffenen ohne bleibende Schäden hat sich damit verdreifacht.
Von Chile über Australien bis nach Europa verbannen Schulen Smartphones komplett. Die Kinder werden kreativer, spielen und reden mehr miteinander. Auch zu Hause sind die Folgen spürbar.
Die neue NESTS-Studie zeigt: Trockene Augen bleiben oft unbehandelt. Einfache Pflege, Tropfen oder Alltagstricks wie die 20-20-20-Regel bringen schnelle Besserung.
Der optimale Bereich für den BMI hat sich nach oben verschoben. Wichtiger für das Wunschgewicht und die Gesundheit sind allerdings alternative Messgrössen wie die Fettverteilung oder die Waist-to-Height-Ratio.
Der dritte Weg zum „guten Leben“ ist geprägt von Neugier und Herausforderungen. Er formt ein Leben voller Vielfalt, in dem selbst schwere Zeiten zu prägenden Kapiteln werden.
