Regelmässigkeit schlägt Schlafdauer: Darauf kommt es für einen gesunden Schlaf an
Wer feste Zubett- und Aufstehzeiten hat, lebt gesünder und reduziert das Risiko für über 90 Krankheiten. Am Wochenende ist ein Mittagsschlaf sinnvoller als langes Ausschlafen.
Ein hilfreicher Ratgeber für mehr Lächeln, weniger Stress und mehr Freude: 42 Prinzipien für ein glückliches Leben.
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